毎日の読書習慣でストレス軽減

　ストレスが低い女性は読書している人の割合が多いことが、メディプラス研究所の調査で分かった。
　厚生労働省のストレスチェック基準による高ストレス者（77点以上）は「読書をする人」が38.0％だったのに対し、低ストレス者（39点以下）は60.5％だった。
　ストレスが低い人は高い人に比べて、読書をする人の割合が22.5ポイント高かった。

　毎日の読書習慣が、ついついたまりがちなストレスを軽減しているようだ。
　活字を読むと心が落ち着くし、小説やエッセイの世界に現実逃避することもできる。
　本を読むほどまとまった時間は取れないという方は、まずは新聞をめくってみてもいいかもしれない。
　小説やルポ、エッセイやレシピなど、読書のきっかけにつながる出会いがあるかも。

　【出典】
　株式会社メディプラス研究所の調査より

　詳細はこちら
　https://mediplus-lab.jp/contents/detail/2660

 　２０１９年１月２５日公開